本书是从整个职业生涯的角度，对每一个阶段进行解读，并且提供了一些建议。
职业生涯45年，每15年一个阶段。到底怎么做才能拥有一个正向的职业生涯？
遇到失业，不能平衡家庭和工作，要跨国工作等问题，又该怎么办？
让这本书为我们一一讲解。
本书总览
Part 1 ： 介绍正确的职场思维、框架和工具
Part 2 ：提供实用性建议和案例，帮助应对职业生涯的三个主要阶段
Part 3 ：以现实为基础，如何平衡工作与家庭的关系
第一部分：远见思维与工具箱
1、远见思维：多行动，少忧虑
2、3大阶段，聚焦45年职业生涯
第一阶段、加添燃料，强势开局
前15年的唯一目标就是：为接下来的两个阶段打好基础
这个阶段是探索和弥补自身短板的时候。学习要比纯粹的成功更重要。跌倒不可怕，只要吸取教训，并加以利用就行。
第二阶段、聚焦长版，到达高点
中间的15年是着眼于核心长版，专注长处，树立起自己的品牌。
第三阶段、优化长尾，持续发挥影响力
最后几年从领导变成顾问或者辅助的角色。
3、储备3大职场燃料
如果说读了这本书你需要记住什么的话，那就是真正成功的可持续职业生涯是靠职场燃料推动的。
聪明的职业策略应该是：在整个职业生涯中积累职场燃料并不断更新，同时精明地消费它们。
- 可迁移技能 ： 解决问题的能力，说服式沟通技巧、完成任务的能力、情商
- 有意义的经验：创业，第二语言，跨过工作，志愿者项目等等
- 持久的关系，即职业生态系统：上司，客户，商业伙伴，身边的人才，同类人
4、5个数字，树立正确职场思维
- 职业生涯的长度：60 - 年龄 = 退休年数
- 精通一项技能所需的时间：1W小时
- 40岁以后赚到的个人财富百分比：85-90%
- 社交货币：一般在200个左右
- 职场支持者的人数：找到3~5个真正能成为导师的人
5、4大黄金问题，评估职业价值
1号燃料清单：
学位、专业证书
语言，包括音乐和计算机语言
上司和同事对你评估的优点
你收到的关于情商的评价
你的“人才账户”
2号燃料清单
个人旅游
国外工作经历
企业管理或创业经验
社区或志愿者活动
个人贡献的项目，产品，活动
公开演讲、写作、表演经验
教学、资讯或指导的经验
兴趣、业余活动、工作之余热情
3号燃料清单：
支持者，关键同事，专家团，联系人
4大黄金问题：
1.我是否正在学习和成长？
2.我是否正在对某些人，现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
3.我体验到乐趣了吗？
4.我是否得到了奖励，并创造了经济价值？
6、100小时测试，合理投资时间
每周清醒时间大概为100小时，如何分配是关键。
不同年龄段的人，工作，家庭，娱乐的时间分配比例也有所不同。
碎片时间用于投资，获取乐趣，产出。
7、 职场路径向导，做出正确的职业决策
首先要问自己三个问题：
1.职业理想是什么，至少假设一个可能想到达到的目标
2.目前手上有什么职场燃料？
3.还需要什么职场燃料才能实现这个终极理想？
只有快速成长，才能长期成功
1.周围都是比自己聪明的人
2.有失败的机会
3.公司能让自己肩负重大责任
第二部分 三大职业生涯阶段
第一阶段 加添燃料，强势开局
1.利用在读时间好好学习，储备燃料
2.制定求职计划
3.积极参与校园招聘
4.做好心理准备
5.不断探索
第二阶段 锚定甜蜜去，聚焦长版
在20多岁，甚至30多岁的时候，不管我们对工作是否有热情和兴趣，我们都可以把工作做得非常好，因为我们年轻，充满活力，我们的满足感主要来源于工作之外。但是到最后，由于与这一领域缺乏深度的联系，各种困扰就会出现，这让让会发生在我们40多岁的时候。我们会感到越来越无法投入工作，竞争力不断下降。我们天生的创造力已经快耗尽了。我们无法关注所在领域发生的变化，因为我们已经脱轨。更年轻，更有创造力，而且更廉价的人很快就会取代我们。
创造精通技能的秘方就是意愿和时间
你必须自己帮自己开门，不停的问自己“另外一边有什么，我为什么不能去呢？”。永远不要停下对未来的规划，要努力让自己成为幸运儿。
第三阶段 优化长尾 发挥影响力
建议1：试验，自愿接受挑战。
建议2：创业，开辟全新疆域。
建议3：管理学习曲线，保持关联性。
第三部分 应对职场和生活的冲突
如何做好职场父母：
1.不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项。
2.找到一个热爱家庭的雇主。
3.设立现实的期望和严格的界限。
4.管理你的时间和精力
如何应对职场危机：
1.清晰客观地认识问题：这是一个不可避免的事件？一个认知上的问题？业绩上的问题？
2.有时候，职场危机可能是由于别人对你的技能，目标的错位认知引起的。
3.在其他情况中，你的不足之处可能是真实存在的
4.有些职场危机是可以预见并且规避的：时刻关注公司，行业，业绩的变化。
5.遇到危机要快速重回正轨：重新组织，重新包装，重新连接，重新建立。
智能时代下的职场选择：
1.数字技术和数据分析
2.将时间货币投资到技能之上：时间是人生的唯一货币
3.获得收入的答案就是工作
结尾
改善3个因素，提升幸福指数
50%是基因决定的
10%是生活环境决定的
40%是主动的行为决定的：追求新的知识，新的成就，控制自己的想法。
- 表达感恩
- 培养乐观的心态
- 避免过度思虑和社会攀比
- 多行善事
- 维护人际关系
- 发展合作的策略
- 学会原谅
- 增加心流体验
- 享受生活的乐趣
- 努力实现目标
- 关注身体健康
个人总结
职场分为三大阶段
前15年：不断尝试，争当斜杠青年，学习经验和技能，特别是可迁移技能
中15年：发挥优势，专注长处，成为某个领域的专家(给自己贴标签)，树立起个人品牌。
后15年：通过人脉，经验，影响力等优势创造价值，或者再创业。
几点感想
1.向优秀的人学习，上司，同事，客户等，既是积累人脉，也是学习优点的机会。
2.活到老学到老，现在新闻经常说华为清退34岁以上老员工，中兴42岁高官被辞退等等，那是因为人都是有惰性的，前几年努力工作，当上中层管理，或者技术组长以后，进入了自己的舒适区就不愿意挪窝了。那再过几年，跟不上时代的变化，自然就会被淘汰。因此有一点很重要：成为终身学习者。
3.每个阶段的重点都不同，前期积累，中期收获，后期发挥余热。
前期努力工作，学习技能是重点，10000小时必不可少。
中期由于家庭需要照顾，不能像年轻的时候把时间都用于工作，因此需要使用策略来平衡两者。
到了后期，财富积累有了，个人经验也足够了，可以选择之前没尝试过的领域，开拓人生宽度。